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진짜 쉽고 간단한! 어려보이는 중안부 근육운동법
중안부(볼과 광대 주변) 근육 운동은 집에서 거울 앞에서 5분만 투자해도 탄력 UP과 리프팅 효과를 볼 수 있어요. 어렵지 않고 입 모양만 바꾸는 간단한 방법들로, 피부과 의사들도 추천하는 루틴이에요.
입꼬리 올리기
어금니 물지 말고 거울 보며 양쪽 입꼬리를 좌우 대칭으로 오리미소처럼 올려요. 중안면 근육에 힘 들어가는 걸 느끼며 3~5초 유지 후 10회 반복.
하루 3~5분 꾸준히 하면 처진 볼살이 올라가고 동안 효과가 나타나요.
혀 올리기 리프팅
어금니 살짝 벌리고 앞니 뒤 입천장에 혀를 대세요. '은' 발음처럼 하며 입꼬리 끌어올려 중안부 힘주기 5초×10회.
광대 근육 강화로 볼륨 생기고 팔자주름 완화돼요.
바람 넣기
입에 공기 가득 넣어 볼 부풀린 채 5초 버티고 풀기, 1분 반복.
순환 촉진으로 부기 빠지고 탄력 좋아져요. 초보자도 쉽죠!
주의팁
운동 전후 가볍게 마사지하며 하루 5~10분, 2주 후 효과를 느낄수 있어요. 무리하지 말고 꾸준히 해보세요 💪
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