얼굴 처짐을 예방하는 6가지 간단한 탄력 리프팅 운동을 소개☆

 

얼굴 처짐을 예방하는 6가지 간단한 탄력 리프팅 운동을 소개☆

 

 

 

얼굴 처짐 예방 6가지
간단 탄력 리프팅 운동 소개☆

마스크 생활로 얼굴의 처짐이 신경쓰인다는 사람이 급증하는 상황.

그래서 이동 중에도 쉽게 할 수있는 얼굴 처짐 방지 운동법을 미츠모토 아케미 씨가 전수해드립니다 !

뺨 주위의 경혈을 누를 때에는, 마찰을 피하기 위해 마스크를 벗은 상태에서 실시하도록 합시다.

"얼굴 뿐만 아니라, 머리 목 스트레칭도 같이 해주면 더욱 더 효과적입니다"

마스크 안에서도 운동 !
볼 빵빵 에어 양치질

입을 닫은 상태에서, 부글부글 양치질을 하듯이, 볼에 공기를 넣고, 빠르게 움직여줍니다. 한쪽 볼씩 차례로 하는 것이 포인트. 입 주위의 근육 (구륜근)을 움직여서 단련하면, 볼처짐 및 팔자주름 예방에도 효과적.

 

볼 주변의 경락 푸쉬

입을 벌렸을 때 움푹 패이는 부분에 있는 하관, 광대뼈 아래의 움푹 들어간 부분에 있는 권료, 검은 눈동자 아래 라인과 콧방울 옆 라인이 교차하는 부분에 있는 거료.

이 3곳을 집게손가락의 두 번째 관절로 꾹 눌러주면, 볼의 긴장이 풀리게되어, 페이스 라인도 샤프하게 체인지 !

눈 주위의 경락 누르기

눈의 피로를 방치하고 있으면 근육이 단단하게 뭉치게 되거나, 볼처짐의 원인이 됩니다.

눈썹 머리에 있는 찬죽, 눈썹의 중앙에 있는 어요, 관자놀이 앞의 오목한 부분에 있는 태양, 이 3 부분의 경혈을 집게손가락의 두 번째 관절로 눌러 근육을 풀어주면, 눈이 커보이는 효과도 얻을수 있습니다.

두피 탭핑

손가락의 통통한 부분을 이용하여 두피를 잡고 튕기듯이 리드미컬하게 탭핑해줍니다. 두피 전체를 잘 풀어주면, 얼굴 전체가 리프트 업이 되는 동시에, 혈류도 좋아져, 다크서클 해소에도 효과적입니다!

힘껏 손을 뻗어 기지개

목과 어깨가 뭉치게되면, 혈액 및 림프의 흐름이 정체되어 온몸이 붓게되는 붓기의 원인이 됩니다.

양손을 깍지를 끼고 똑바로 위로 올려, 힘껏 기지개를 펴거나, 어깨를 빙글빙글 돌리는 것만으로도 혈액 순환 촉진에 효과적.

흉쇄유돌근 풀어주기

손은 주먹을 쥐고, 손가락의 두 번째 관절을 턱에 눌러 댄 상태로, 턱을 들어올리면서, 다른 한 손을 어깨에 두고 쇄골을 내려주는 듯한 이미지로, 밑으로 당겨줍니다.

목과 쇄골을 이어주는 흉쇄유돌근을 잘 늘려서 풀어주게 되면, 림프의 흐름을 촉진하게 됩니다.

光本朱美
미츠모토 아케미 님　  

탤런트, 모델, 미용 전문가들도 자주 들르는 미용 침구 살롱 하리젠느 대표. 근육, 경락에 접근하여 탄력있는 얼굴을 만드는 독자적인 기술은 세계적으로도 평가가 높다.

 

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