[추천] 이중턱 해결! 간단 얼굴 뷰티 마사지 소개☆

 

[추천] 이중턱 해결! 간단 얼굴 뷰티 마사지 소개☆

  견갑골 풀기

손을 어깨에 두고 돌려 견갑골을 크게 움직인다.

얼굴 주위의 혈액 순환을 좋게하기 위해 먼저 어깨를 움직인다. 양팔을 어깨에 두고 시원해질 정도로 앞뒤로 크게 돌린다. 10번씩 실시.

  두피 마사지

작은 얼굴과 연관된 두피 전체는 양손으로 비틀 듯이 풀어준다.

두피를 풀어 주는 것도 필수. 양손을 사용하여 앞 · 뒤 각각 비틀듯이. 머리 전체를 대충 3 부분로 나누어서. 각 5회씩 기준.

 

 

 

  목 근육 풀어주기

목근육의 피부는 위아래로 늘리듯 펴준다.

한손으로 쇄골 주변을 누른 다음 다른 손은 페이스 라인 아래에 대고 목근육를 늘려준다. 이것으로 "스마트 폰 목 '에서 탈출! 좌우 3 회씩.

  STEP１

이중턱을 방지하는 토대만들기！  

① 얼굴을 들고 목이 움직이지 않도록 왼손을 댄다.

②　턱 밑과 페이스라인의 움푹 파인곳에 엄지를 넣어 누른다.



POINT！

턱 아래에 있는 홈에 엄지를 꾹 넣은다음, 목에 댄 손과 반대로 앞쪽을 향해 누릅니다. 위치를 바꾸면서 3 회 × 3 세트. 턱 아래 근육을 서로 당기는 것을 의식.

STEP２　

입술 아래의 아래턱을 부풀려 턱 아래의 처진 살을 아웃 !

①　집게 손가락을 입술 중앙에 닿도록 가볍게 댄다.

②　손가락으로 누른채로 입술 아래의 턱부분에 공기를 넣는다.




POINT！

부풀린다 → 오그리다, 이 동작을 10번 3세트 실시.
목의 근육이 움직이는 것을 의식.
손가락은 입술 모양이 그대로 유지될 정도로 가볍게 대고, 턱 주변의 근육만을 움직이도록 한다.

STEP３　

아랫입술만을 움직이면서
턱 주변을 리프팅

 

①　턱의 밑부분을 손가락으로 잡는다.

②　우~~ 하고 아랫입술만을 앞으로 쭉 내민다.



POINT！

잡은 부분에 대해서 반대로 아랫입술을 앞으로 내민다. 동시에 윗입술이 움직이지 않도록 주의한다.
아랫입술만 내밀게 되면 페이스 라인 전체가 끌어당겨져, 이중턱 원인이 되는 턱주변의 정체를 개선. 10회 3세트.

가르쳐 주신 분은 …
오자와 선생님

 

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