상세 컨텐츠

본문 제목

야끼소바ㆍ샐러드 우동ㆍ낫또 파스타 간단 레시피

라이프스타일 건강 육아 요리

by LIFE JOY 2021. 10. 24. 17:17

본문

반응형

 

야끼소바ㆍ샐러드 우동ㆍ낫또 파스타 간단 레시피 소개

 

 

 

온천달걀 샐러드 우동





【재료】( 1인분 )


우동면 ........... 1팩

양상추 ........... 2장 정도

미니토마토 ..... 4개

아보카도 ....... 1/2개

온천달걀 /수란 .......... 1개

가츠오부시 ..... 적당량

(A)멘츠유.....40ml

(A)물............40ml



【 만드는 법 】



① 양상추는 먹기 좋은 크기로 찢는다. 아보카도는 1.5㎝ 조각으로 썰어준다. 방울 토마토는 꼭지를 떼고 반으로 자른다.

② 우동면은 제품에 표시된 지시 사항대로 삶아서 찬물에 헹구고 물기를 빼서 그릇에 담아둔다.

③ ②에 ①을 담고, 섞은 소스 (A)를 뿌린다. 마지막으로 가츠오부시를 올려준다.


기온이 높아지는 계절이나, 가볍고 산뜻한 음식이 먹고 싶어질 때는, 온천 달걀 사라다 우동이 베스트.

젓가락으로 잘 섞어서 맛있게 드셔보세요♡



달걀 낫또 스파게티



 

【재료】 ( 2인분 )



스파게티 ..... 200g

낫토 ................ 80g

(A) 쪽파 송송 썬 것 ... 20g

(A) 가쯔오부시 ................. 3g

(A) 멘쯔유 ................. 1 큰술

버터 ............. 10g

노른자 ................ 2 개

김 .......... 조금

 

 

 

 

  【만드는 법】



① 그릇에 낫토를 넣고 [A]를 넣어 잘 섞어준다.

② 스파게티는 약간의 소금을 넣어주고, 끓는 물에 표시대로 삶아 물기를 빼고, 버터를 넣어 골고루 섞어준다.

③ 완성 접시에 담고 ①의 낫토를 위에 올려준다. 마무리로 신선한 노른자를 얹어주고 김으로 장식하면 끝.


간단한 재료로 휘리릭 만드는 간단 파스타!

낫토의 독특한 향과 점성이 면과 만나서 절묘한 맛으로 변신합니다. 꼭 만들어보세요.




야끼소바





  【재료】 ( 2인분 )



야끼소바용 면 ...... 2 팩

비엔나 소세지 ... 6 개

숙주 나물 ....................... 50g

양배추 .................... 50g

당근 .................... 1/4개

피망 .................... 1 개

느타리버섯 또는 팽이버섯 ....................... 한 줌

멘쯔유 ................. 3 큰술

후추 .................... 조금

식용유 .................... 1 큰술




  【 만드는법 】



① 비엔나 소시지는 5mm 폭으로 어슷썰기 하고, 양배추는 한입 크기로 자른다. 당근, 피망은 채썰어주고, 버섯은 칼로 뿌리를 자르고 작게 나눈다.

② 팬에 기름을 두르고 약한 불로 (1)의 소세지 · 양배추 · 당근 · 피망 · 버섯ㆍ 숙주나물을 볶아준다.

③ 면을 풀어서 넣어주고, 멘쯔유와 후추로 간을 맞추면 완성이다.

 

 

[추천요리] 아침/점심/저녁 다이어트 식단 레시피 모음☆

6월이다. 노출의 계절, 여름을 앞두고 체중조절을 위해 무작정 굶는 사람들이 많다. 과격한 다이어트는 몸과 마음을 지치게 한다. 체중조절 의지도 약해진다. 건강도 해칠 수 있다. 다가오는 여

enjastudy.tistory.com

 

 

[피부미용/다이어트] 일주일 해독 수프 레시피 총정리☆

7days 해독 수프 다이어트는 7일 동안 세 가지 수프로 이뤄진 식단과 물, 레몬주스를 섭취하는 것이 포인트다. 수프를 통한 정화와 해독, 씹는 행위를 최소화한 소식으로 소화기관에 잠시 휴식을

enjastudy.tistory.com

 

 

참치 마카로니 샐러드 만드는법 간단 레시피

무언가 만들어서 먹고 싶지만, 시간도 없고 귀찮을 때. 그런 바쁜 일상을 보내고 있는 많은 분들에게, 영구 보존 필수의 초간단 추천 레시피를 소개해드립니다.   〜 오늘의 선생님 〜  아다치

enjastudy.tistory.com

 

 

오므라이스 만드는 방법 간단 황금레시피 ☆

요리 실력을 한 단계 업그레이드 해보자 ♡ 프로 수준의 요리실력으로도 유명한 오와라이 게닌 아마노 님의 레시피를 소개해드립니다.   케첩 라이스로 만드는 오므라이스      재료( 2인분

enjastudy.tistory.com

 

 

닭가슴살 삶는 시간 및 추천 요리 레시피 모음 ☆

살을 빼려고 할 때 가장 먼저 신경을 써야하는 것은 당연하게도 음식이다. 수많은 식이요법들이 있지만, 대표적인 다이어트 음식으로 잘 알려져있는 닭가슴살. 다이어트를 위해서, 또는 웨이트

enjastudy.tistory.com

 

 

[추천] 식사 대용 영양 간식 프로틴 스콘 간단 레시피☆

재료 (6 개분 정도) 강력분 75g 프로틴 가루(밀크맛 사용) 25g 베이킹 파우더 5g 버터 40g 우유 50ml 소금 1/4 작은술 ※ 강력분 대비 프로틴 비율은 1/3 정도까지가 좋습니다. 만드는 법 1.버터를 깍둑썰

enjastudy.tistory.com

 

반응형

관련글 더보기

댓글 영역