얼굴 작아지는 마사지 하는법 ☆

 

얼굴 작아지는 마사지 하는법 ☆

 

마스크가 필수인 생활이 되고나서부터는, "얼굴이 커졌다"라고 느끼는 사람들도 많을것이다. 그것은 기분 탓이 아닌, 분명한 이유와 원인이 있다.

이번에는 근육의 기능을 잘 알고있는 얼굴 전문가가 쉽고 즉효성 있는 작아지는 얼굴 마사지 하는법을 공개한다.

  입의 움직임이 작아져, 근육은 딱딱해지고 림프도 정체된다.  

마스크를 하는 부분은 남들에게 보여지지 않기 때문에, 마음이 느슨해져 얼굴의 처짐이 온다고 느끼는 사람들도 많을 테지만, 코로나 생활로 얼굴이 커진다는 것은 이미지도 정신론도 아니다. 에이징 디자이너 무라키 씨의 설명.

마스크로 얼굴의 움직임이 제한되어, 표정이 작아지거나 입을 움직이지 않고 말하는 말투의 상태가 계속 되면, 사용하지 않는 얼굴 근육이 딱딱하게 변하게 되어, 움직이기 어렵게 된다. 한편 근육의 과다 사용도 NG.

예를 들면 스트레스를 받아 이를 악물거나 갈면, 턱 근처의 교근이 지나치게 긴장하게 되어, 네모난 사각 얼굴이 된다.

경직된 근육은 기능이 쇠퇴되어, 관절의 움직임도 함께 나빠진다. 따라서 부담의 연쇄 작용는 계속된다.

근육이 딱딱해지면, 근육 사이를 통과하는 림프액이 원활하게 흐르지 않고, 림프절도 막히기 쉬워진다.
그 결과, 노폐물이 정체되어 붓기 및 처짐을 초래한다.

또한 표정이나 자세, 씹는 방법의 습관도 요주의 항목이다. 얼굴부터 목의 근육은 전후 좌우로 균형을 잡고 있는 일이 많아서, 앞이 수축하면 뒤는 늘어나고, 한쪽을 지나치게 사용하면 반대쪽은 사용하지 않게 된다.

어느 쪽도 노폐물이 쌓이게 되어, 틀어짐과 결림이 발생하게 된다.

그것을 리셋하는 것이 무라키식 메소드. 근육에 압력을 가하면서 관절을 움직이는 것으로, 근육의 기능을 살리고, 림프도 흘려보낸다.

마찰 없이, 기구도 필요없는, 몸의 자생력 회복을 촉진하는 작은 얼굴 근육 트레이닝 방법은 매우 간단하지만 효과는 절대적이다 !

  붓기를 격퇴!
( 6 세트 × 1 곳 )


  

  
쌓인 수분을 부드럽게 흘려보내, 얼굴라인을 샤프하게.

이곳을 공략 : 귀밑샘 림프절  

얼굴 전체의 노폐물을 여과하는 중요한 관문

세포가 배출하는 단백질이나 지방질의 쓰레기, 외부에서 침입한 세균 등을 회수하는 림프관.

그 노폐물을 여과해주는 필터가 있는 부위가 림프절이다. 입을 악다무는 버릇 등으로 턱의 움직임이 나빠지면, 귀 아래의 귀밑샘 림프절이 막히게 되고, 림프액이 정체되어 얼굴이 붓기 쉬워진다.

 

 

 

  1 엄지 손가락을 귀 아래에 걸고, 턱 방향으로 누른다  

 

양 손바닥을 뺨에 대고, 엄지 손가락으로 귀 아래의 귀밑샘 림프절을 잡는다. 엄지 손가락을 귀밑샘의 움푹한곳에 거는 이미지로, 턱 방향으로 가볍게 압력을 준다.

림프절을 강하게 자극하면 붓게 될 가능성이 있기 때문에, 힘을 조절하도록 하자.

  2 림프절을 잡고 아 · 구 · 아 · 구 하고 소리를 내면서, 입을 여닫는다  

 

엄지 손가락으로 귀밑샘 림프절을 잡고, 가볍게 압력을 가하면서, 입을 '아' 하고 연 후에, "구" 하고 닫아서, 턱관절을 움직여준다. 천천히 크게 열고 닫는 동작을 6회 반복해준다. 이것을 6 세트 반복한다.

목소리는 내도, 내지 않아도 상관없다.

 

얼굴 작아지는 마사지 ☆ 붓기ㆍ표정 근육에 효과

 

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