[추천도서] 인생의 장마는 반드시 끝난다. 정신과 의사 사이토 시게타의 마음이 맑아지는 말♡

 

[추천도서] 인생의 장마는 반드시 끝난다. 일본 유명 정신과 의사 사이토 시게타의 마음이 맑아지는 말♡

 

 

 

인생의 장마는 반드시 끝난다


골든 위크 기간 동안 푹 쉬었을 테지만, 오히려 마음과 몸의 리듬이 흐트러져서, 일상 생활이 괴롭게 느껴지는 5월 병까지는 아니더라도, 긴 연휴 이후에는 우울한 기분이 되기가 쉬울것입니다.

이러한 시기의 처방전은, 따뜻하고 느긋한, 안심하는 말을 자신에게 걸어 줄 것.

"정신과 의사 모타 선생님의 마음이 맑아지는 말 ── 지금이야말로 읽고 싶은"마음의 명의의 66가지 메시지 "에서 발췌한, 흐린 마음이 맑아지는 모타 선생님의 명언들을 여러분께 소개합니다.

  인생의 장마는 언젠가는 반드시 끝난다

가족 · 부부 · 육아 · 마음의 병 스트레스를 전문으로 하는 마음의 명의로서, 2006년 90세 나이로 별세한 별칭 모타 선생님, 사이토 시게타 님.

시인 · 사이토 모키치의 장남, 작가 키타 모리오의 친형으로, 많은 베스트셀러를 저술한 에세이들로도 잘 알려져 있습니다.

이 책은 모타 선생님의 저서로부터, 코로나 사태의 요즘이야말로 읽고 싶은 66가지의 메시지를 모아, 재편집한 것입니다.

시작 부분에 내걸은 문구는, 막다른 골목이나 앞이 보이지 않는 상황에 대한 선생님의 어드바이스입니다.

그치지 않는 비가 없듯이, 인생의 "장마"도 언젠가는 끝납니다.

그것은 믿어도 좋습니다.

그리고 다시 구름 사이에, 태양이 얼굴을 내비치는 것입니다.

（2 페이지에서 인용）

비오는 날은 기분이 다운되기 쉽지만, 사람들은 "비 같은건 내리지 않았으면 좋겠다"라고는 생각하지 않습니다.

그것은, 모든 생명에게 있어서 존재하며, 계속 성장하기 위해, 비라는 존재는 빠뜨릴 수없는 것이라고 우리는 알고 있기 때문이라고, 모타 선생님은 말합니다.

 

 

 

  우리가 힘들다고 느끼는 상황은 "인생의 장마 '와 같은 것으로, 성장의 계기로도 될 수있는 것.


"반드시 끝난다"라는 확신을 가지고, 괴로움을 대하는 법을 조금 바꾸는 것만으로, 마음의 빛을 되찾을수 있다 ──.  

천수를 누릴 때까지 "평생 현역 의사 '를 관철하며, 의사 · 작가로서 많은 사람들의 마음을 치유해온 모타 선생님의 말에는, 신기하게도 설득력을 느낍니다.

  "더이상" 이 아니라 "아직" 으로 생각하면 상황이 바뀐다

"삶의 방식의 달인"이라고 불렸던 모타 선생님은, 본인이 말하길 "타고난 낙천가".

하지만 "정말로 힘들 때는, 플러스 사고로 생각하는 것이 어렵다"라고 의문을 품는 사람도 있을지 모릅니다.

하지만 모타 선생님의 말에 따르면, 플러스 사고는 결코 무사태평하게 있는 것이 아니라는 것. 고민하지 않는 것, 자신에게 좋게 생각하는 것이 '플러스사고'가 아닙니다.

(중략) 진정한 플러스사고에는, 때로는 고통과 고민이 따라 다닙니다. 중요한 것은, 나쁜 일을 예측하면서도, 좋은 결과를 그려낼 수 있는 것입니다.

이만큼의 어려움이 예상되지만 분명 벗어날 수 있다. 그 끝에는 밝은 미래가 열리게 된다 "라고 믿으며, 어떻게 행동할 것인지를 생각하는 것이 진정한 긍정적인 사고입니다.

（239 페이지에서 인용）

어려움에 직면했을 때의 모타 선생님의 조언은, "더이상'이 아니라 '아직'이라고 생각하는 것입니다.

"이제 안된다'가 아니라 '아직 괜찮아", "다시 지금부터"라고 입으로 말하고, 한 걸음 앞으로 내딛는다면, 지금의 괴로운 경험은 반드시 미래의 플러스가 된다고 알려주고 있습니다.

  "나는 행복해질 운명이다" 라고 말해보자

기분이 괴로울 때, 모타 선생님의 습관은, "어떠한 사람도 모두 행복해질 운명을 위해 존재하고있다"라고 생각하는 것입니다.

그리고, 자신을 격려하고자 할 때는, 이러한 주문을 외우면 좋다고 합니다.

입으로 작게 "나는 행복해질 운명이다"라고 말해보는 것입니다. 그렇게 하면 조금씩 의욕이 생기게 됩니다.

자신에 대한 긍정감이 생기면, 그것은 몸에도 좋은 영향을 줍니다. (중략) 실제로, 이렇게 태도가 바뀔수 있게 되면 대체로 상황도 호전되게 됩니다.

또한 자신을 더욱 잘 볼 수 있게 되며, 잃어버렸던 자신을 되찾을 수있게 됩니다.

（242 ~ 243 페이지에서 인용）


자신을 잃어버린 것 같을 때, "당신이라면 괜찮습니다"라고 말해주는 사람의 존재는 든든할 것입니다.

선생님의 온화한 말투가, 답답한 마음을 차분하게 만들고, 한 걸음 내딛을 수 있는 에너지를 주는 책입니다.

 

과학적으로 증명! 스트레스를 줄이고 마음이 강해지는 스트레칭법♡

 

자기전에 하는 5분 명상♡

 

연애운 좋아지는 풍수 인테리어 개운법♡

 

운이 좋아지는 방법 ㆍ 사고법

 

[꿈해몽] 로또 복권 당첨 확률 높다는 '행운의 꿈' 7가지☆

 

돈이 좋아하는 백의 특징 7가지